Копинг стратегии в обществе

Копинг стратегии могут быть функциональными, полезными, помогающими в развитии людей и общества, прошедшего через сложности адаптации столкновения с факторами стресса, а также непродуктивными, загоняющими человека в еще более сильный стресс и состояние беспомощности.

Психологические копинг стратегии

В жизни любого человека появляются неприятные ситуации и стрессы, с которыми нужно как-то справляться, стараться пережить. Копингом называется стратегия, сформированная человеком, под влиянием обстоятельств и набранного опыта. Она помогает справиться с обрушившимися на него проблемами и стрессами. Понятие копинга было впервые описано в 1962 году, во время наблюдения за детьми психологом М. Мерфи, как они преодолевали возрастные кризисы.

Поведение по стратегии копинга

Копинг поведение обеспечивает преодоление проблем и помощь в поиске выхода из кризисной ситуации. Оно включает в себя применение всех ресурсов, имеющихся у человека, выполнение конкретных активных действий, взаимодействие с другими людьми. Обеспечению такого поведения способствуют копинг стратегии, которые мы и рассмотрим подробнее.

Основой построения эффективных копинг стратегий и поведения является положительная концепция личности, в которую включена адекватная самооценка. Только на базе гармоничной личности формируются эффективные стратегии. Заниженная или завышенная самооценка приводит к тому, что у человека вырабатываются неадаптивные типы поведения, он больше ориентируется на неудачи, и данный опыт накладывается на будущее поведение: избегание или проявление беспомощности, поиск поддержки у других людей.

Копинг механизмы

Правильное копинг поведение личности в стрессовой ситуации и называется механизмом копинга, который позволяет успешно приспосабливаться к сложившимся ситуациям. Копинг механизмы бывают разных типов. К примеру, выделяются эмоциональные, выражающиеся возмущением, протестом, плачем, разрядкой или изоляцией, подавлением чувств. Также есть когнитивные механизмы, предусматривающие переключение мыслей, философский взгляд на проблему, уход в творчество. Еще один тип – поведенческие механизмы, к примеру, проявление альтруизма, переключение на других людей, активная работа, какая-то новая деятельность.

Ресурсы копинга

Стратегии копинга зависят от имеющихся ресурсов для него – это совокупность условий, которые помогают личности пережить стрессовые ситуации. Таким образом, выделяются физические ресурсы, такие как крепкое здоровье, выносливость, психологические ресурсы: позитивная самооценка, развитый интеллект, оптимистический настрой. Выделяют еще материальные и социальные ресурсы: выполняемые роли в обществе, статус. Копинг стратегии делятся по различным качественным признакам, есть немало обширных классификаций, созданных психологами, которые наблюдали за поведением людей в различных стрессовых ситуациях.